毎日の生活の中で身体のケアに関心を持つ方に向けて、施術の裏側や最新情報を発信しています。こりや痛みへのアプローチ方法、スタッフの日常など、ここでしか知れない内容です。お客様がより快適な毎日を送るためのヒントをお届けしており、読み物として楽しめる記事を意識して用意しています。健康な生活を支える情報が満載で、日々の暮らしに役立つ内容を意識しています。
「毎日のデスクワークで肩や首がガッチガチ…。 そんな時、自分でストレッチやマッサージなどを取り入れている人も多いと思います…」
「コーヒーを飲むとなんだかシャキッとして頑張れる！と感じる人は少なくないと思います。 毎朝必ずコーヒーを飲む習慣があったり…」
「「過敏性腸症候群（ＩＢＳ）」という病気を知っていますか？ 過敏性腸症候群は、検査等を行っても、炎症や潰瘍などの器質的疾患…」
「体に良い発酵食品の代表格でもある「味噌」。 日本の食卓には古くから味噌汁が並ぶなど、味噌は和食を支える調味料の一つでもあ…」
「 【更年期障害の原因】 更年期障害は、女性ホルモンの急激な低下に伴い引き起こされます。 月経は脳、卵巣、子宮に関連して起…」
「更年期を元気に乗り切るために① 女性の心身の健康と深く関わっている女性ホルモン。 女性ホルモンの分泌が本格的にスタートし…」
「疲労回復効果が科学的に証明されている唯一の成分と言われているのが、「イミダペプチド」です。 渡り鳥の中には、１キロメート…」
「女性は、生理の周期によって、１カ月の間にホルモンのバランスが大幅に変わります。 生理前から生理中にかけて、眠気が強くなる…」
「 「ヨガ」と「ピラティス」、どちらも近年とても人気で、最近では女性だけでなく男性でもヨガやピラティスを生活に取り入れる人…」
「飲み薬を飲む時、ついお茶や牛乳、人によってはジュースなどで服用する人がいます。 牛乳やジュースでも特に問題なく飲める薬も…」
「こめかみから目のあたりを中心に、脈打つようにズキズキと痛む片頭痛。 日常生活でも、定期的な偏頭痛の痛みに悩まされている人…」
「料理の時だけでなく、美容に関するケアでも使われることがよくある「オリーブオイル」。 オリーブオイルを使ったマッサージやパ…」
「１年中スーパーなどで手軽に手に入る果物の代表格ともいえる「バナナ」。 皆さんは、熟した黄色いバナナが好きですか？ それと…」
「運動器の障害のために、移動機能の低下をきたした状態を、 「ロコモティブシンドローム」（通称「ロコモ」）といいます。 英語…」
「【覚えておきたいホルモンの種類】 ２． 幸せホルモン（セロトニン、オキシトシンなど） 幸せホルモンとも呼ばれているのが、…」
「 健康や美容の話をしていると、度々登場するのが様々なホルモンの存在です。 私たちの体内では、実に１００種類以上ものホルモ…」
「脳の老化予防に役立つ脳トレ体操３選 何歳になっても自分の足で元気に歩くためには、日ごろから適度な運動をして筋力を衰えさ…」
「毎日の睡眠は、 私たちの健康や美容を支える重要な習慣です。 しかし、睡眠不足が続いたり、夜中に何度も目覚めるなどの睡眠に…」
「「薬の効き方」について、考えたことはありますか？ 例えば、胃の薬は胃に届いたら効く？ 頭痛の薬は頭に届いている？ あまり深…」
「 「骨卒中」という言葉を聞いたことがありますか？ 骨卒中とは、一度骨折することで、その後の健康寿命及び寿命が極端に短くな…」
「冷え性の人には辛い時期なのはもちろんのこと、特別冷えに弱くないという人でも、寒さの中で過ごす時間が増えると、無意識のう…」
「数ある果物の中でも、老若男女問わず人気のあるいちごは、見た目も可愛く、ケーキやその他のお菓子にもよく使われていますね。 …」
「実際に、体内時計のズレをリセットできる生活のポイントを紹介していきましょう。 【体内時計のズレをリセットする生活】 １…」
「私たちの体には、「体内時計」という生体リズムが備わっています。 この体内時計のリズムによって、特に意識していなくても、日…」
「夏は素足で過ごす時間が長いのに、冬は家でも厚手の靴下を履きっぱなしで過ごしていませんか？ また、夏は毎日サンダルを履いて…」
「最近肩こりがひどくなった、目が疲れてまぶしさを強く感じる、などの症状はありませんか？ 一見ただの肩こりや眼精疲労などの症…」
「最近、健康や美容に気遣う人たちの間で、「発芽玄米」が話題になっているのを知っていますか？ 発芽玄米ってどんなお米？普通の…」
「冬になると、かかとがガサガサになってひび割れてしまう…という悩みはありませんか？ ひどいケースだと、かかとが硬いお餅のよ…」
「口の中に口内炎ができると、食事の際にしみたり、話す時も痛んだりして、意外と大きなストレスになりますよね。 一言で口内炎と…」
「食べ物なら肌につけても安心…それって本当？ 美肌のためにできることは何だろう？と考え、色々な情報について調べ、それを実…」
「 痩せ＆長寿ホルモンと呼ばれる「アディポネクチン」の正体 最近話題の「アディポネクチン」というホルモンを知っていますか…」
「 心臓から絶えず血液が送り出されている動脈には、心臓が動いている限り、常に圧がかかっていることになります。 そのため、動…」
「私たちの体中に張り巡らされている血管は、体を支える生命線のようなものです。 頭から足の先まで伸びている血管を、動脈や静脈…」
「最近は、スーパーやコンビニなどでも、安くて手軽に買えるようになったワイン。 ワインバーも次々オープンするなど、老若男女問…」
「赤ちゃんのようなもちもちでスベスベの肌に憧れる女性は多いもの。 しかし、３０代、５０代、７０代になって、生まれた時と同じ…」
「寒い冬や花粉症の時期に、室内の温度管理と同じくらい重要なのが、湿度のコントロールです。 空気が乾燥している状態だと、ウイ…」
「冬の肌は、顔だけでなく手や足、体などの全身も、非常に乾燥しやすいものです。 夏場は平気なのに、冬になると皮膚が粉をふくほ…」
「「ベジファースト」という言葉は、ほとんどの人が聞いたことがあるでしょう。 ベジファーストは、その名の通り、食事の際に野菜…」
「しいたけ、えのき、エリンギ、なめこなど、私たちの身近には様々な種類のキノコがありますが、その中でもあまり馴染みがないと…」
「空気が乾燥している冬は、夏とは違った肌の悩みが増えやすい季節です。 特に、肌が乾燥することで目立ってくるのが、顔のシワで…」
「寒い日の朝は、どうしても布団から出るのに時間がかかってしまったり、気持ち良く起きられないことが悩みの一つになりがちです…」
「美肌に良い成分の代表とも言えるのが「ビタミンＣ」。 ビタミンＣは、果物や野菜をはじめ、幅広い食品に含まれている栄養素です…」
「体の柔軟性には、筋肉や関節、靭帯、腱、筋膜などの組織が関わっています。 デスクワークやテレビ鑑賞、スマートフォンやゲーム…」
「あなたは、体が柔らかい人ですか？ それとも、硬い人ですか？ 体の柔軟性には個人差があり、体が柔らかい人もいれば、とても硬…」
「現代人に増えている「情報過多シンドローム」をご存知ですか？ 「知っていたはずの情報をどうしても思い出せない」 「慣れて…」
「空気が冷たく乾燥する冬は、どうしてものどの調子も悪くなりがち。 時々うがいをするだけでは、のどのイガイガや不快感がなかな…」
「貝類の中でも、特に私たちの食卓に身近な存在なのが「アサリ」です。 アサリは、低カロリーかつ栄養価の高い食材で、食べるサプ…」
「最近、朝起きた時に胸やけを感じたり、夜寝る前に胃がムカムカして寝付けない、食後に胃や胸に痛みや不快感を感じるなどの症状…」
「頑張って運動をした後は、できるだけ早くお風呂に入って汗を流したり、疲れた体を湯船に浸かって休めたいと思いますよね。 しか…」
「【腸内フローラを良好に保つために】 １．食物繊維と発酵食品を摂る 腸内フローラには、乳酸菌やビフィズス菌、納豆菌やオリゴ…」
