変化が多い春は「春バテ」に注意!春バテになりやすい人の特徴
足立区綾瀬駅から徒歩5分
痛み止め、湿布で改善しない
腰痛・膝痛を完全予約制で改善できる
冬に時期に「春になって気温が温かくなったら精力的に活動しよう」と考える方は多いでしょう。しかし、実際に春になるとなぜか体がだるい、やる気が起きないという状態になってしまうという方も多数いるようです。このような状態を「春バテ」といいます。春にはさまざまな環境の変化があるため、身体的にも精神的にもストレスがかかってしまうのです。では、春バテになりやすい人にはどのような特徴があるのでしょうか?
【春バテになりやすい人の特徴】
寝る前までスマホやPCの画面を見ている
春バテの原因になっているのは、春のさまざまな環境の変化により、自律神経のバランスが崩れてしまうことにあります。スマホやPCが出す電磁波は交感神経を活発にしてしまうため、寝る時に働くはずの副交感神経の働きが弱くなってしまいます。こうなると、寝つきが悪くなったり、どれだけ寝ても体の疲労がとれないということになるのです。
ストレスを感じやすい
ストレスを感じると、身体的には体が硬直して疲労感を感じやすくなりますし、精神的にも疲れてしまうでしょう。春はさまざまな環境の変化が多いので、元々ストレスを感じやすいという方にとっては大変なことが続く季節となります。ストレスをうまく発散できれば問題ないのですが、溜め込んでしまった場合には体の不調につながることもあります。
運動をしない
運動には、自律神経を整える効果があります。しかし、普段からあまり運動をしていないと、体が疲れやすくなったりネガティブなことばかりを考えてしまう可能性があります。運動を行うと、体も心もリフレッシュすることができるので、ぜひ日常生活に取り入れていくことをおすすめします。
いかがでしたか?春バテは誰にでも起こる症状です。そのため、春はいつもよりも自分の心や体の状態に気を配り、事前に対策を行っておくことが重要でしょう。
The post 変化が多い春は「春バテ」に注意!春バテになりやすい人の特徴 first appeared on ライフ整骨院.
ライフ整骨院
住所:東京都足立区東綾瀬1丁目6−16
NEW
-
07.Jun.2025
-
皆さまのお陰で足立区...皆さまのお陰で足立区綾瀬の 綾瀬マタニティ整体 ライフ整骨...03.Jun.2025
-
こんにちは!こんにちは! 足立区綾瀬のライフ整骨院の代田です👐✨ 妊娠中...31.May.2025
-
妊娠中のママさん&産...妊娠中のママさん&産後のママさんへ🤱✨ 産前産後では必ず骨盤...24.May.2025
-
妊娠中の腰痛でお悩み...妊娠中の腰痛でお悩みの皆さま こんにちは! 🤰👐接骨院の専門...21.May.2025
-
🤰✨足立に位置する綾瀬...🤰✨足立に位置する綾瀬マタニティ整体 ライフ整骨院では、 妊...18.May.2025
-
まずはご懐妊おめでと...まずはご懐妊おめでとうございます🎉 足立区綾瀬で妊娠期を...17.May.2025
-
🌟 綾瀬の妊娠中のあな...🌟 綾瀬の妊娠中のあなたへ 🌟 妊娠中の腰痛でお悩みのあなた...16.May.2025
CATEGORY
ARCHIVE
- 2025年06月2
- 2025年05月12
- 2025年04月13
- 2025年03月6
- 2025年02月16
- 2025年01月26
- 2024年12月27
- 2024年11月23
- 2024年10月12
- 2024年09月1
- 2024年08月4
- 2024年07月2
- 2024年06月3
- 2024年04月2
- 2024年03月2
- 2024年02月1
- 2024年01月4
- 2023年12月2
- 2023年11月3
- 2023年10月3
- 2023年09月2
- 2023年08月2
- 2023年06月2
- 2023年05月5
- 2023年04月7
- 2023年03月2
- 2023年02月4
- 2023年01月26
- 2022年12月26
- 2022年11月27
- 2022年10月28
- 2022年09月29
- 2022年08月30
- 2022年07月27
- 2022年06月29
- 2022年05月30
- 2022年04月30
- 2022年03月32
- 2022年02月28
- 2022年01月29
- 2021年12月30
- 2021年11月27
- 2021年10月22
- 2021年09月22
- 2021年08月24
- 2021年07月29
- 2021年06月29
- 2021年05月31
- 2021年04月30
- 2021年03月31
- 2021年02月28
- 2021年01月25
- 2020年11月1