【歩けば安産になるのか…】 | 整骨院は東京都、足立区の綾瀬マタニティ整体　ライフ整骨院 | ブログ

【歩けば安産になるのか…】

妊婦はとにかく歩け！
歩かないと生まれてこない！

そんなことを言われても腰が痛い
股関節が痛い、お腹が張る。

こんな時でも歩かないといけないのか…
答えはNOです。

痛みを我慢しながら歩き続けると
歩くことがストレスになったり
痛みがストレスになったり
結果的にお腹の張りに繋がることも
あるんです！

確かに医学的に見ても赤ちゃんの重力が出口に
かかると陣痛を促すきっかけになりますが
歩くことが全てではありません。

まずは股関節の柔軟性を高めて
安産しやすい身体作りから始めましょう！

【安全のための注意点】
①お腹の張りを感じたらすぐに中止
休憩して治まらない場合は、かかりつけの産婦人科に相談してください。
②無理をしない：
「もっと伸ばさなきゃ」と思う必要はありません。毎日3分、少しずつ続けるのが一番の安産への近道です。
③滑らない場所で
フローリングで靴下を履いていると滑りやすいので、裸足かマットの上で行ってください。