【妊婦さん必見！】 | 整骨院は東京都、足立区の綾瀬マタニティ整体　ライフ整骨院 | ブログ

【妊婦さん必見！】
１つ目
過度な「過度なダイエット」
日本産婦人科学会の発表では2021年に
「妊娠中の体重増加目安」を引き上げました。
適切に食べて運動をして安産の身体を目指しましょう
2つ目
市販の痛み止めの自己判断
「頭痛がひどいから」と市販の薬を飲むのは要注意です。

薬に頼る前に首や肩の緊張をほぐすストレッチをしたり
鼻呼吸でリラックスしてみてくださいね！
3つ目
股関節を動かしていない
お腹が大きくなるにつれて身体が反ってしまうと
股関節が思うように動かなくなってしまいます。
そうなると血流が悪くなったりお産の時の姿勢が
取りづらくなるので今のうちからしっかり
動かしておきましょう！

実は股関節が安産に結びつくことはあまり
知られていませんがとっても大切な事なんです。
プロフィールから、妊婦さん向けに
【股関節と安産の秘密】をプレゼント
しているので是非受け取ってくださいね！

毎日お疲れ様です。
毎日頑張っているのは皆分かっていると思います。
元気な赤ちゃんが生まれてママの最高の
笑顔を見せてあげてくださいね！