妊婦さん向けの発信をしています！ | 整骨院は東京都、足立区の綾瀬マタニティ整体　ライフ整骨院 | ブログ

妊婦さん向けの発信をしています！

妊婦さん！安産したいのにこれやってないとマズいですよ！

・出産するなら安産したい！でもどうやって？
・産後は大変ってよく聞くけど大丈夫かなぁ？

妊娠中は赤ちゃんを産む準備で、必ず骨盤が
変化して歪みやすくなるんです！
この時に骨盤を支える筋肉がうまく使えていないと
赤ちゃんの通り道が広がりにくくなってしまいます！

でもまだ大丈夫！骨盤を正しい位置に
キープして安産に導く方法がこちら！
①仰向けで膝を立てます
②息を吸って、吐きながらお腹をへこませます

普段うまく使えていないお腹の奥の筋肉に刺激を入れることで
骨盤を正しい方向に誘導してくれます！

お腹の中で赤ちゃんを育てているあなたを心から尊敬しています。

これからも引き続きサポートさせていただきます！