妊婦さんに朗報です！ | 整骨院は東京都、足立区の綾瀬マタニティ整体　ライフ整骨院 | ブログ

妊婦さんに朗報です！
陣痛を苦しむ時代は終わりました…

・陣痛って痛いんだろうなぁ…。
・出産って怖いなぁ…

これから出産を控えるプレママさんは
こんな不安におびえながら
生活しているのではないでしょうか。

知り合いのママさんのツラい体験談などを効いて
いるとなおさら不安になると思います。

c)しかしその不安な精神状態こそが陣痛を
長引かせてしまう原因になりえるんです。

これからお伝えする2つの方法を
知っておくだけで
陣痛や出産を軽減することができます

１つ目は呼吸！呼吸と言っても
吐く方を意識してください。
陣痛が来たり出産が近付くとだんだん
心拍数が上がり身体は緊張モード！
その緊張が赤ちゃんにも伝わってしまいます！

そんな時だからこそ吐く息と
赤ちゃんに意識を向けてみてください

２つ目はツボ押し！特に三陰交というツボをおすことで
陣痛の痛みを軽減し分娩時間が短くなったという
研究結果も報告されています。

※ただし押すときは指で優しく
痛みの無い範囲で行いましょう！

妊娠・出産が不安じゃない人なんていません。
不安で当然だと思います。
しかし今できることを行って
安心の安産を迎えましょう！