浮き輪肉撃退！！！ | 整骨院は東京都、足立区の綾瀬マタニティ整体　ライフ整骨院 | ブログ

浮き輪肉撃退！！！
浮き輪肉でズボンが入らなくて
焦っている産後のママさん！

・産後に体重がなかなか戻らない…。
・前に履いてたズボンが履けない…。

赤ちゃんのお世話をしながらご自身の体型まで
戻すなんて本当に至難の業です。

B)それだけ赤ちゃんの為に時間を割く毎日！
本当にお疲れ様です。

しかしいつか戻したいと思っているうちに代謝が
落ちて戻したくても戻せなくなってしまうことも…

そんな忙しいママさんが座ったまま出来る毎日の
浮き輪肉撃退方法があるのでぜひやってみてください

①後ろに手をついて足を開き膝を曲げます。
片方の膝を内側に倒したら逆の足は外側に倒す。

②この時に息を吐きながら身体も一緒に捻っていきましょう

③簡単そうに見えますが1分くらいで筋肉の奥に
ジワジワ効いてる感じがしたらOK！

浮き輪肉に効果的なのは捻ること！
これを意識してほぐしていきましょう！

最初のうちは1分くらいにして慣れてきたら2分、3分
3回、４回と増やしていきましょう

毎日の家事に育児、本当にお疲れ様です。

隙間時間にあなたの浮き輪肉撃退にお役立てください！