妊娠中にギックリ腰！ | 整骨院は東京都、足立区の綾瀬マタニティ整体　ライフ整骨院 | ブログ

妊娠中にギックリ腰！
自己判断で湿布を貼るのは危険です！！

ギックリ腰だけでもしんどいのに妊娠中なんてなおさらツラいですよね

「市販の湿布でいいのかな」
「赤ちゃん大丈夫かなぁ…」
「病院に行くべき？産婦人科？
　　　　　　　整形外科？」

妊娠中にこんなに腰が痛くなったらいろんな不安に押しつぶされますよね

痛みが強くなると自律神経の乱れに
繋がるのでお腹の張りを誘発したり
妊娠後期に至っては痛みのせいでうまくいきむことが出来ずお産が長引くこともあります

しかも市販の湿布は危険もあるんです！成分によっては赤ちゃんに悪影響を及ぼすものもあるので必ず産婦人科の先生に相談してください！

今日は実際にギックリ腰になった僕が2日で真っすぐ立てるようになった方法をお伝えします。

今日お伝えしたいのはこの３つ！
①まずは冷やす！でも保冷材では絶対に冷やさないでビニール袋に氷水を作って10分だけ！

②動ける範囲で構わないので内ももをゆるめる！内ももの筋肉の硬さがギックリ腰に大きく関係しているんです

③48時間以上たってから冷やしたあとは温める！カイロ、湯たんぽ、お風呂なんでもOK！

実際に私はこれでギックリ腰になった次の日には身体が真っすぐに立つことが出来ていました！

ギックリ腰だけでも大変なのに妊娠してたら何十倍もツラいですよね。
もし冷やす、温めるタイミングなどでわからないことがあれば1人で悩まずプロフィールからラインでご相談ください！