「妊娠中だから我慢するしかないの？」妊娠8ヶ月、寝返りすら激痛だったプレママが、安心して出産を迎えられた理由 | 整骨院は東京都、足立区の綾瀬マタニティ整体　ライフ整骨院 | ブログ

その患者さんは、妊娠28週を過ぎた頃から急激に腰と恥骨の痛みが悪化。 日中の家事や仕事だけでなく、夜横になることすら苦痛で、慢性的な寝不足と不安で心身ともにボロボロの状態でした。 「出産までまだ2ヶ月以上あるのに、この痛みに耐え続けられる自信がない…」と、涙ながらにお話ししてくださいました。

お身体を診させていただいたところ、痛みの直接の原因は「ホルモンによる靭帯の緩み」と「反り腰による筋肉の過緊張」でした。 妊娠後期は骨盤を広げるホルモンの影響で関節が不安定になります。そのグラつきをカバーしようと、お尻の奥深くにある筋肉（梨状筋など）や太ももがカチカチに固まり、神経を圧迫していたのです。 当院では、お腹に一切負担がかからない「横向き」「仰向け」の無理のない体勢で、緊張しきった筋肉だけを優しくで緩めていきました。バキバキ鳴らすような危険な施術は一切行いません。 さらに、ご自宅のベッドの上で1分でできる「骨盤の負担を逃す寝方・起き上がり方」をお伝えしました。

施術を重ねるごとに痛みは引き、臨月に入る前には夜も途中で起きることなくぐっすり眠れるようになりました。

「妊娠8ヶ月で腰痛がひどくなり、夜も寝返りが打てないほどでした。妊娠中ということもあり、施術を受けられる場所が限られている中でこちらを見つけました。 先生はお腹に負担のない体勢を常に気遣ってくださり、痛みの原因や家での過ごし方まで丁寧に教えてくれました。 1回目の施術後から体が驚くほど軽くなり、あんなに辛かった寝返りが普通に打てるようになって感動しました。痛みを我慢せず、もっと早く相談すればよかったです。安心して出産に臨めそうです！」

妊娠中の痛みは、「ママになるんだから我慢しなければいけないもの」ではありません。 体に無理のない適切なケアを行えば、痛みは和らぎ、心に余裕を持ってお腹の赤ちゃんと過ごすことができます。 出産という大仕事に向けて、まずはママ自身の体を楽にしてあげませんか？ 横になるのも辛いときは、我慢せずいつでもお気軽にご相談ください。