頭痛で薬を飲まないと生活できない…。ストレートネックとは？ | 整骨院は東京都、足立区のライフ整骨院 | ブログ

朝起きてから頭痛で薬を飲まないとツラい。 ストレートネックと言われたけどどうしよう。 頭痛で１週間に４日以上薬を飲んでいる。 このようなことでお困りではありませんか？ 仕事やプライベートの時間を過ごすのに 薬を手放せない生活になってしまうと 本当に大変ですよね。 先日来院された患者様は週に５日ほど 薬を飲んでいて酷いときは１日３回薬を 飲まないと辛くて生活が出来ないとのことでした。 こんな状態になるまで身体を放っておいて しまうと治療にも時間がかかりますし 何より毎日が憂鬱で苦しくなってしまいます。 ストレートネックのせいで頭痛が出ているのに 治っても自律神経の乱れにも繋がって しまいますので心当たりがある方は 注意しておいてください。 しかしこんなストレートネックや頭痛で 薬を手放せなくなってしまった状態でも あなたの症状を改善させる方法は ちゃんとあるんです！ 今日はこの３つの方法を試してみてください。

１．大きく深呼吸をする 普段から呼吸が浅い方は身体が丸まりがちに なってしまいます。 身体が丸まってしまうと首が前に倒れやすくなり 頭の骨についている首の筋肉が 硬くなってしまいます。 それが頭痛の原因になりますので朝起きた時だけ ではなく気が付いたら息を大きく吸って大きく吐く これを意識してみてください。

２．肩甲骨を動かす 肩の関節を作っている肩甲骨の動きが悪くなると 腕の動きまで悪くなってしまいます。 そうすると首が動かしづらくなってしまうんです。 ということは首が前に出てしまい ストレートネックと言われているあなたは 肩甲骨が動く状態にしないといけない ということになります。

３．下を見てスマホを使わない これはなぜそうした方がいいのかは…。 分かりますよね！？ 首の骨はややカーブを描いているのですが 下を向いている状態になると頭の重みを ダイレクトに首にかけてしまい、さらに 首の骨を真っすぐにした状態で キープされてしまいます。 使うなとは言いませんが使う時間や 姿勢をもう少し気にしてみてください。

上記の３つを行うことであなたのツラい ストレートネックから来る頭痛は しっかり解消します。 しかし今までやってこなかった方が急に この３つを毎日行うことは ご想像の通り難しいんです。 まずはあなたの身体がどんな状態で どこまでよくなるものなのかをぜひ一度 体験しに来てください。 下のLINEのボタンを押してあなたの今の状態を 教えてください。 時間が合えばストレッチの動画をお送り します。 ラインから来院のご予約をいただいた方は 初回お試し価格でご案内していますが 治療の質を落とさないように１日１人までの 受付とさせていただいております。 お早めにご連絡ください。