原因がわかれば長年の腰痛なんて怖くない！‐足立区綾瀬 | 整骨院は東京都、足立区の綾瀬マタニティ整体　ライフ整骨院 | ブログ

1年以上腰痛に悩まされて未だ解決しない。 朝起きると腰が痛いから１日が始まる。 仕事で長く座って立ち上がる時に腰が痛い。

原因を知って長年の腰痛を解消しましょう！！

 何年も前からの腰痛がいい時もあれば悪い 時もある、こんな腰痛を繰り返すのを そろそろ終わりにしたいと思いませんか？ いつまで経っても治らない腰痛を抱えながら 日々過ごしているのは本当にツラいですね。 私もギックリ腰を2度ほどしてしまい、動く のがツラい状態を味わったことがあるので そのお気持ちよくわかります。 今の腰痛は今までのあなたの身体の使い方に よって起きています。ですから今までと同じ 使い方をしていると最悪、ギックリ腰にまで 発展してしまうかもしれませんよ。 でも安心してください。今回の方法をしっかり 行うことが出来ればあなたの長年の腰痛は 解消することが出来ますのでお試しください。

骨盤を動かしていこう！

長く座っていると最初はいい姿勢で座って いても段々と骨盤が後傾方向に傾いてきて しまいます。後傾の状態が長く続くと腰の 筋肉が伸ばされ続けてしまいます。そして 立ち上がった時に骨盤が逆の前傾と呼ばれる 状態になります。すると今まで伸ばされていた 腰の筋肉が急に縮まらなくてはいけなくなり 結果、立ち上がりに腰が痛くなってしまいます。 長く座った後は急に立ち上がらずに身体を丸めて 背筋を大げさに伸ばすように腰を反って、丸めて を何度か繰り返してから立ち上がるようにして 上げることで立ち上がりの腰痛を解消できます。

それでも解消できない腰痛は？

立ち上がりの腰痛に関しては解消できますが まだまだ治らない腰痛もたくさんあります。 でも安心してください。あなたの長年の腰痛には 必ず原因があります。 もしあなたの長年の腰痛の原因を詳しく 知りたい方はラインからご連絡ください。 ただし！！本当にご自身のお身体を何とかしたい と本気で思う方のみご連絡ください。 私もあなたの長年の腰痛に本気で向き合います！