ストレートネックと言われたあなた！治し方を詳しくお伝えします。‐足立区綾瀬 | 整骨院は東京都、足立区の綾瀬マタニティ整体　ライフ整骨院 | ブログ

 整形外科でストレートネックと言われた。 ストレートネックって治る？治らない！？ 痛み止めと湿布だけしかもらわなかった…。

首や肩が痛くて整形外科に行くと大体レントゲン などで骨の状態を診ることがあります。 そして首の骨を診て 『ストレートネックですねぇ。』 と言われたけど、特に治療は無く痛み止めと 湿布を処方されて何も変化なし。 このような経験をされたことはありませんか？

• 下を向いてスマホ使用するのはやめましょう。
• 姿勢が悪くなると首や肩が痛くなりますよ。
• 普段の姿勢を気を付けてくださいね。

たいていの場合このようなアドバイスをもらい 整形外科を後にされることがありますが、正直 ストレートネックが一体何なのか、治るのか、 治らないのかはわかりませんよね。

ストレートネックってそもそも何？治るの？

今日はストレートネックとはいったい何なのか。 果たしてストレートネックは治るのか？ ストレートネックを治す為には何をしたらいいのか。 について詳しく書かせていただきます。

ストレートネックって何なの！？

人間の背骨の首の部分は頸椎と呼ばれています。 背骨は真っすぐな棒のような骨ではなく、１つ１つの 骨が積み木のように積み重なり軽いカーブを作って いるのが正常な状態になります。 頸椎は前側に軽いカーブを描くのですがこのカーブが 弱くなってしまい、まっすぐ気味になってしまった 頸椎がストレートネックと呼ばれています。 病院でストレートネックと言われた患者さんは 骨が変形してしまっているかのような勘違いを して焦ってしまうこともあるようです。 しかし背骨のカーブが弱くなっているというのは 普段からの姿勢やその時の身体の状態によって変化 するのであくまで状態にした過ぎません。 頸椎が真っすぐ気味になることにより頭が前に 出やすくなり、その頭を支えるために首の筋肉が 頑張ってしまうと筋肉が硬くなり結果的に首や 肩の筋肉が痛くなってしまいます。 これがストレートネックを治す理由になります。

じゃあストレートネックって治るの？

治ります！！正しくはストレートネックと言われて 痛みや症状がある方は治ります。ストレートネック と言われても全ての人が痛みを感じているわけでは ありません。そしてストレートネックとは普段の あなたの身体の使い方に原因が多くありますので 日常生活を確認して変えていくのも重要になります。 稀に頸椎の変形や手術の後の後遺症などもあります がこちらに関しては変形を治すには手術が必要です。 逆にストレートネックの状態は変わらないけど症状 がしっかり改善しますのでご自身の首の痛みや 肩の痛みがストレートネックと言われてどうしよも ない方は治るかどうかチェックしてみてください。

ストレートネックの治し方！！

ストレートネックとはあくまで結果です。肩や頭が 前に出てきてしまっているので結果的に首が前に 倒れて、真っすぐ気味になってしまいます。 ということは首や肩の筋肉をほぐすのではなく 肩が前に引っ張っている筋肉をなんとする 必要があるんです。その時に大切なのが

『鎖骨』なんです！！

鎖骨の下にある筋肉が硬くなると肩が前に入り やすくなってしまい、首が前に出て ストレートネックと言われてしまいます。 我慢できる程度の力で構いませんので鎖骨の下を グリグリしてみてください。 お風呂や休憩時間などに行うことで効果的です ので是非やってみてください！

もう１人で悩むのは終わりにしませんか？

ストレートネックだからと言って首や肩こり が一生付き合わなくてはいけないと思っている 方は安心してください。ストレートネックは 変形ではなくただの状態です。そして ストレートネックだからと言って首肩こりが あるとも限りません。もし整形外科や他の治療院 でストレートネックと言われて半年以上も 首肩こりが治らない方は１度ご連絡ください。 ２０２５年は長年の首肩こりから解放される ように施術、トレーニングさせていただきます！