腰痛は放っておくとそのうちに治るのか！？徹底解説！‐足立区綾瀬 | 整骨院は東京都、足立区の綾瀬マタニティ整体　ライフ整骨院 | ブログ

1年以上腰が痛いけどいい時もある。これ治った？

寒い時期は腰痛いけどそれ以外は大丈夫！

疲れた時に腰が痛くてどうしよもないが2日休めば！

長年腰痛に苦しめられて困っている方も

いると思いますがたまに出る腰痛でお困りの

方もいるのではないでしょうか？

いつもは平気だけど出掛ける時や大型連休の時に

限って腰が痛くて動けなくなるのはツラいですね。

そもそもあなたの腰痛には必ず原因があります。

その原因を解消しないで何となく休んで、

腰痛が出て、休んで…。これを繰り返していると

『前は2日休めば腰痛治ったのに治らない？』

『1週間も続けて腰が痛いけど原因が分からない』

こんなことになってしまうかもしれませんよ？

このブログではあなたの腰痛の原因が何なのかが

分かる内容になっていますので最後までご覧ください。

筋肉からの腰痛

腰の筋肉が硬くなってしまい結果的に腰の張りや

腰痛を感じる方もいます。筋筋膜性腰痛症なんて

括りで出てくると思います。じゃあ腰の硬くなった

筋肉を揉みほぐしたら腰痛が改善するのか。

意外と治らないことが多いんです！

腰の筋肉が硬くなってしまった原因を何とか

してあげないと腰痛は改善しません。

そのためには細かい検査やカウンセリングが

必要になります。しかし全身のマッサージ屋さん

はリラックスしたりも出来るので一概に効果が

無いとは言えませんがこのような考え方を持って

おくことも必要だと思います。

内臓からの腰痛

ギックリ腰の多くは実は食べ過ぎが原因だって

知っていましたか？私たち人間は食べ物を食べて

胃で消化され腸で吸収されます。この時に食べ過ぎ

飲み過ぎなどが原因で毒素が身体の中に吸収されると

腰の筋肉の状態が悪くなりギックリ腰を引き起こして

しまうことがあります。となると、普段のあなたの

何気ない腰痛も食生活が原因になっていることが

あります。糖質を摂らないようにするダイエット法が

一時期流行りましたが最近では糖質を摂った方がいい

と訴える方もいると思います。しかしそもそもどんな

糖質を摂るのかにもよるんです。菓子パンやコンビニ

スイーツ、白砂糖をたくさん使ったお菓子などを

摂ることにより腸の状態が悪くなり結果的に今の

あなたの腰痛に繋がっている可能性がありますので

食べ過ぎ飲み過ぎはもちろん普段口にしているものも

これを気に再確認してみてくださいね。

日常生活からくる腰痛

あなたは普段デスクワークですか？

あなたは普段立ち仕事ですか？

あなたは普段運動をしますか？

あなたは普段歩く時間が多いですか？

このように普段からどんな風に身体を動かしている

のかもとても大切になります。

どんなに腰痛が無い方でも1日中パソコンの前で

猫背で座って作業をしていればいずれ腰も痛くなります。

普段運動はしない人は筋力が落ちやすくなり、その状態

で重いものを運んだり、立っている時間が長かったり

長い距離を歩かないといけなかったりすれば身体の

どこかに負担がかかってもおかしくありませんよね？

いきなりジムに入会して毎日きつい運動をしろとは

思いませんが年齢を重ねるにつれて普段の身体の使い方

などを改めてあげた方がいいのではないでしょうか。

1人ではなかなかできないと思ったあなたへ

時間は刻一刻とみな平等に進みます。

そして年齢が上がるにつれて筋力などの状態が

悪くなる速度は加速します。

進み切ってからの状態から身体を変えていくことは

本当に大変なことだと理解していると思います。

それでも今日が一番若い日です。私たちにとって

遅すぎる事なんてありません。

もし1人で腰痛を解消できないのであれば

ラインからご連絡ください。１人で悩んでいる時間

は一瞬で解消できますよ！

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