発症するとかなりつらい…この時期に流行するノロウイルスを防ぐ方法　 | 整骨院は東京都、足立区の綾瀬マタニティ整体　ライフ整骨院 | ブログ

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ノロウイルスとは、感染すると激しい嘔吐や下痢が出てしまう病気です。空気感染や接触によって感染するため、この時期になると感染する方が多く出てきます。ノロウイルスの症状はつらく、できればかかりたくないでしょう。そのため、かからないように普段から対策をしておくことが重要です。そこで今日は、ノロウイルスを防ぐ方法について見ていきましょう。

【ノロウイルスの感染を防ぐ方法】

1.手洗いうがいをしっかりと行う

ノロウイルスだけではありませんが、接触によって感染するウイルスは、手洗いうがいをすることによって感染するリスクを大きく減らすことができます。特に重要なのは、トイレの後や調理前、食前です。できるだけウイルスを取り込まないように、手を洗った後には既存のタオルを使わずに使い捨てのものを使った方がよいでしょう。

2.食事はしっかりと加熱する

ノロウイルスは、食事によって感染することもあります。特にリスクがあるのは、牡蠣・あさり・ホタテなどの2枚貝です。このような貝の中にはノロウイルスが含まれている可能性もあります。しかし、ノロウイルスはしっかりと加熱することによって死滅します。そのため、中心部までしっかりと火を通すように意識しましょう。

3.免疫力を高める

感染を防ぐためには、普段から免疫力を高めておくことも大切です。免疫力を高めておけば、感染するリスクも下げることができますし、万が一感染してしまった後に症状を軽減することができます。そのため、普段から食事や運動に注意をして、身体の状態を整えておくようにしましょう。

いかがでしたか？この時期に広がるノロウイルスは、感染するとかなりつらい状態になってしまいます。そのため、できるだけ感染しないように対策を行うことが重要です。マスクや手洗いうがいはもちろんですが、貝を食べる時に注意した方がよいでしょう。

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