ツラいドライノーズを防ぐための方法｜早めに対策をして乾燥を防ごう | 整骨院は東京都、足立区のライフ整骨院 | ブログ

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ドライノーズとは、鼻の中が乾燥することによってムズムズ感や鼻水・鼻血などの症状が出てしまうことを指します。元々は高齢者がなるものだと言われていましたが、エアコンの使用やマスクの使用によって、若い方でもドライノーズになることが増えてきています。粘膜の機能が下がってしまうと、つらい症状が続いてしまうので、早めに対策を行うことが重要です。そこで今回は、ドライノーズを防ぐための対策方法について見ていきましょう。

【ドライノーズを防ぐための対策方法】

加湿器を使って生活する

家の中が乾燥していると、どんどん鼻の粘膜が弱くなってしまいます。そのため、普段から加湿器を使って生活をすることがおすすめです。特にエアコンを使っている時や、秋や冬などの空気が乾燥しやすい時期には必ず加湿器を使った方がよいでしょう。また、日々お風呂に入ることによって、身体だけじゃなくて鼻の中の粘膜も湿度を保つことができます。

マスクの中にぬらしたガーゼを当てる

自分の呼気が跳ね返ってくるマスクは、乾燥対策によいと考える方もいます。しかし、実は口呼吸になりやすく、鼻の中の乾燥の原因を作ってしまうとも言われています。そのため、マスクの中にはぬらしたガーゼを当てるといいでしょう。そうすることによって、しっかりと湿度を保つことが可能です。

ドライノーズスプレーを使う

ドライノーズスプレーとは、鼻の中に直接アプローチすることによって鼻の機能を助けて、乾燥感やムズムズ感を防ぐことができる方法です。ドライノーズの症状が出てきて早めに解消したいと思っている方は、ドライノーズスプレーを利用することをおすすめします。

いかがでしたか？ドライノーズは気付かないうちになっている方が多くいます。最近は若い子でもなる方が増えてきているようです。普段の生活習慣を変えるだけでも対策を行うことができるので、ぜひ試してみてくださいね。

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