【妊娠初期のママさん必見】 | 整骨院は東京都、足立区の綾瀬マタニティ整体　ライフ整骨院 | ブログ

【妊娠初期のママさん必見】
・妊娠初期だからまだ何もすることないか。
・お腹が大きくなってから体操しよっと！

妊娠初期の悪阻が落ち着くと少しずつ
身体も慣れて一息つきたい所ですね！

もちろんその時間も大切なんですがそんな時
こそやっておかないと後悔することがあるんです。

それが【妊娠後期の尿漏れ】

お腹が大きくなってきた時に
・くしゃみをしたり
・ちょっと笑ったりした瞬間に
・「あっ…」とヒヤッとする…
実は多くのママさんが経験しているんです。

これ骨盤底筋という筋肉が緩んでしまうのが
原因なんですが後期になってから焦っても
なかなか改善しにくいんです。

そしてこの骨盤底筋と股関節の周りの筋肉は
深く連動しているので股関節が硬いと骨盤底筋も
うまく働かなくなってしまうんです。

しかし骨盤底筋って自分では正しく力が
入っているか分かりにくい筋肉かもしれません。

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@maternity.life.adachiku