『昔から肩こりが酷くて頭痛まで出ている』
『痛み止めを多いと１日３回も飲んでいる』
『毎日飲んでいる薬を辞めたい！』
このようなことでお困りではありませんか？
肩こりが酷くて頭痛までに出てきて毎日のように
痛み止めを飲んでしまっている。
朝、目が覚めてから身体の不調で
悩まされている毎日は本当にツラいですよね。
肩こりがや頭痛が辛い時は痛み止めは
飲みたくないけど飲めばまだ楽になると
思うとつい飲んでしまうそのお気持ち
よくわかります。
しかし痛み止めを飲んでも肩こりや頭痛が
治っているわけではないということも
ご理解していると思います。
もしその長年の肩こりが改善するとしたら…。
どうしますか？
身体の内科的な異常はある程度、薬など
中からの治療は必要だと思います。
しかし肩こりのお悩みに関しては普段の使い方や
現在の身体の状態を変えることで改善します。
その方法をお伝えします。
それは『肩の位置を変える事』
なんです。
人間の方の位置が前に(猫背の姿勢を想像してください)
来てしまうと首が前に倒れてしまいます。
そうすると頭が重さで前に倒れていくのを
首や肩の筋肉が一生懸命支えます。
頭の位置が前に行けば行くほど首や肩の筋肉は
力を使わないといけないため結果的に方が前に
入ってしまいます(巻き肩などとも呼ばれます。)
このような状態が続いているので
・肩を揉んでもその時だけしかよくならない
・首肩を揉むと楽になるけど戻っちゃう
・マッサージをしても変わらない
こういった状態になってしまうんです。
そうならないためにはどうするのか？
まずは普段のあなたの姿勢を見直しましょう。
姿勢が悪い方は無理にいい姿勢(胸を張るような)
を取ろうとすると疲れてしまいます。
あなたの身体は丸まる方向に筋肉が
硬くなってしまっているからです。
まずはその丸くなろうと硬くなった筋肉を
何とかしなくてはなりません。
その場所とは
・鎖骨の上下
・腕(特に肘から下)
・首の前側
この部分を温めたり、揉んだりするだけでも
あなたの肩は後ろに戻りやすくなります。
結果、肩こりが解消されてそれによる頭痛が
緩和して、手放せなかった痛み止めから
解放される未来が待っています。
もしご自身でやってみても解消しない場合は
下のラインにご連絡ください。
これで解消しないということは
場所が間違っているか、ご自身でのケアでは
到底戻せないほど悪くなっているから…
かもしれません。
あなたが１日でも早くツラい肩こりからの
頭痛から解放されたいと思った時は
精一杯お力にならせていただきます。
