足立区綾瀬で冷え性でお悩みのあなた　東綾瀬のライフ整骨院の代田です

11月も後半になり空気も冬に近づいてきました。それに伴い気温が下がり始めて寒さも日に日に増していますね。あなたは冷え性ですか？冷え性というより寒がりですか？

寒くなってくると厚手のコートやカイロなどを使うと思いますが、今日は寒さ対策に使う『カイロ』をより効果的に使える場所を２つお話ししていきます。

下腹部を温めよう

下腹部というのはおへそと恥骨の間を指しています。なぜ下腹部を温めるのかというと心臓から血液を送る血管の本管がおへその下あたりで二手に分かれて足に向かいます。足に向かう血液が分岐で温められると足が温かくなります。足は冷えやすく血流が悪くなりやすい所なので温まることで全身の血流も良好になるんです！足のむくみや疲れにも効果的です。

腰を温めよう

腰と言ってもやや下の部分の仙骨と呼ばれる部分を温めます。仙骨からは神経が出ていてその一部は坐骨神経にも分布していたり、骨盤の中に分布しています。女性の場合だと子宮が温まることで婦人科系疾患や不妊にも効果的と言われています。骨盤の中や足に向かう神経のスタート地点を温めることで身体の芯から温める事が出来るんです。ぜひやってみて下さい。

実際にどこかわからない方は動画でも解説していますのでそちらも参考にしてみて下さいね。

もしこんな事を知りたい、解説してほしいなどあればご連絡いただけると幸いです(^^)