本文へ

運動不足ってこんなにも怖い!運動不足が引き起こす病気とは?

足立区綾瀬駅から徒歩5分

痛み止め、湿布で改善しない

腰痛・膝痛を完全予約制で改善できる

 

コロナの影響によってステイホームが定着してきた今、運動不足に悩んでいる方もいるでしょう。運動量が足りていないと、太ってしまったり、体力が低下してしまう可能性があります。しかし、運動不足のリスクはそれだけではありません。さまざまな病気の原因になってしまうことが考えられます。そこで今回は、運動不足のリスクについて見ていきましょう。

 

【運動不足のリスク】

生活習慣病にかかりやすくなる

生活習慣病とは、動脈硬化や高血圧、心臓病などの病気です。運動量が足りていない状態が続くと、血行が悪くなるので疲労やストレスを感じやすくなってしまうのです。そのことによって、生活習慣病のリスクも高まってしまいます。

 

ストレスが溜まりやすくなる

デスクワーク等であまり動かない状態が長く続くと、血行が悪くなります。その上、仕事で緊張状態が長く続いてしまうと、脳の疲労がなかなかとれなくなってしまい、ストレスを感じてしまうことが多くなります。その状態で何かをやりたいと思っても、集中することができずに効率が落ちてしまうこともあるようです。このことによって、うつ病などの心疾患を引き起こすこともあります。

 

免疫力が下がってしまう

運動不足の状態になってしまうと、自律神経の働きが抑えられてしまいます。その状態が続くと、身体のホルモンバランスが思うように動かなくなってしまい、身体の免疫力が落ちてしまうのです。免疫が下がった状態で身体の中に何かしらのウイルスが入ってきてしまうと、症状が発症してしまったり、悪化することも考えられるでしょう。

 

いかがでしたか?運動が足りていないと、太りやすくなってしまうと感じる方もいるでしょう。しかし、それ以外にもさまざまな病気のリスクが潜んでいます。そのため、普段から積極的に運動を行って、健康的な身体づくりを行いましょう。

全力でサポートします。

現代には日常生活の中に様々な原因が存在し、そこから様々な症状が出現します。

筋肉の緊張からくる頭痛、背骨の歪みからくる下半身の痛み、ストレスからくる肩こりや腰痛、股関節や膝の痛み、こういった症状が姿勢や筋肉に負担がかかり更に症状が悪化する。

こんな悪循環から抜け出しませんか?

痛みのせいで生き甲斐である趣味を諦めてしまっている

痛みのせいで子育てでイライラしてしまう

痛みのせいで休みの日を充実して過ごせない。

腰・膝の痛みをかばっていたことにより、悪くなっていった他の場所も改善する。

ぜひこのような生活を取り戻して、あなたらしい生活を送りましょう!

自分自身を大切にし、より良い人生(ライフ)を送りたい!と本気で考えている、あなたのご来院を心よりお待ちしています。

自分自身を大切にし、より良い人生(ライフ)を送りたい!

是非一度5,000円(税込)のお試しコースを今日申し込んでください。

是非、一度ライフ整骨院へお越し下さい。

あなたは1人ではありません、一緒にあなたの快適な生活をサポートします!

私たちが全力でサポート致します。

あなたのご来院を心よりお待ちしています!

私たちが全力でサポート致します。

ライフ整骨院

院情報・地図

院名

ライフ整骨院

所在地

〒120-0004 東京都足立区東綾瀬1-6-16

受付時間

営業時間

地図

ライフ整骨院

地図

さらに詳しい道順を見る

※地図ページに移動します。