本文へ

新生活だからこそ朝食を食べよう!朝食をしっかりと食べる効果とは

足立区綾瀬駅から徒歩5分

痛み止め、湿布で改善しない

腰痛・膝痛を完全予約制で改善できる

 

 

春になって新しい生活が始まると、体の不調を感じたり無気力さを感じたりすることもあるでしょう。このような症状の多くは、自律神経の乱れから始まっています。このような症状を解決する1つの方法が「朝食」です。忙しいとおろそかにしがちですが、実は朝食を食べることはとても重要だと言われています。そこで今回は、朝食を食べる効果についてご紹介していきます。

 

【朝食を食べることで得られる効果とは】

脳と体を起こす

睡眠の時間に体は修復を行っています。その時には、多くのカロリーを使っています。そのため、朝起きた時には体の中に糖質が足りていない状態です。この状態で活動をしてしまうと、体も活動的にはなれませんし、頭も働かないことが多いです。だからこそ必要なのが朝食です。朝食を食べて糖分を摂取すれば、体も脳も目覚めます。そのため、午前中からしっかりと活動することができるのです。朝はできるだけ長く寝てエネルギーを蓄えたいと思う方も多いと思いますが、朝食を食べた方がより活動的になれるので、ぜひ取り入れてみてくださいね。

 

身体のリズムを整える

私たちの体には体内時計があり、その時間に合わせて体を動かしています。しかし、体内時計は24時間より長くなっているため、そのままにしていると体のバランスが崩れてしまいます。朝食を食べれば、体内時計を一度リセットすることができるので、体のリズムを整えてより健康的な毎日を過ごすことができます。そのため、必ず朝ご飯を食べることは、睡眠や美容のことを考えても重要なのです。

 

いかがでしたか?新生活になるとさまざまな刺激があるため、当たり前の行動ができなくなってしまうこともあるでしょう。しかし、毎日朝食を食べなければ、体にも心にも不調を感じてしまうことになってしまいます。そのため、忙しくても必ず起きたら食事をする癖をつけるようにしましょう。

全力でサポートします。

現代には日常生活の中に様々な原因が存在し、そこから様々な症状が出現します。

筋肉の緊張からくる頭痛、背骨の歪みからくる下半身の痛み、ストレスからくる肩こりや腰痛、股関節や膝の痛み、こういった症状が姿勢や筋肉に負担がかかり更に症状が悪化する。

こんな悪循環から抜け出しませんか?

痛みのせいで生き甲斐である趣味を諦めてしまっている

痛みのせいで子育てでイライラしてしまう

痛みのせいで休みの日を充実して過ごせない。

腰・膝の痛みをかばっていたことにより、悪くなっていった他の場所も改善する。

ぜひこのような生活を取り戻して、あなたらしい生活を送りましょう!

自分自身を大切にし、より良い人生(ライフ)を送りたい!と本気で考えている、あなたのご来院を心よりお待ちしています。

自分自身を大切にし、より良い人生(ライフ)を送りたい!

是非一度5,000円(税込)のお試しコースを今日申し込んでください。

是非、一度ライフ整骨院へお越し下さい。

あなたは1人ではありません、一緒にあなたの快適な生活をサポートします!

私たちが全力でサポート致します。

あなたのご来院を心よりお待ちしています!

私たちが全力でサポート致します。

ライフ整骨院

院情報・地図

院名

ライフ整骨院

所在地

〒120-0004 東京都足立区東綾瀬1-6-16

受付時間

営業時間

地図

ライフ整骨院

地図

さらに詳しい道順を見る

※地図ページに移動します。