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お花見は楽しいだけではない!お花見が心と身体に与える影響

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4月には満開の桜の下でお花見を楽しむという方も多くいるのではないでしょうか?昔から、日本人は桜を見てその美しさを楽しんできました。しかし、桜の下で行うお花見には、楽しいということ以外にもさまざまな影響があることをご存じでしたか?どれも体にも心にもよいことばかりなので、お花見はぜひおすすめだと言えます。そこで今日は、お花見のさまざまな魅力について見ていきましょう。

 

【お花見のさまざまな魅力】

リラックス効果

桜の木の下でお花見をしていると、何だかリラックスできると感じる人は多いでしょう。実はこの効能も桜の木特有だと言われています。桜の木は「フィトンチッド」という殺菌作用のある香気成分を発しています。この成分を人間が吸い込むと、脳の中で作用して興奮を抑制することができると言われています。そのため、桜の木の近くにいると、自然とリラックスすることができるようです。

 

ストレス発散

花見をする時には、桜の木の下をゆっくりと歩くことが多いでしょう。美しい桜を見ながら歩いていると、自然と長い距離を歩いていたということはありませんか?ウォーキングにはストレス発散をすることができる効果があると言われています。その上、美しい見た目の桜を見ることによって、よりリラックスして過ごすことができます。そのため、より心の健康を取り戻すことができるでしょう。

 

免疫力が高まる

お花見をしている時には、多くの方が笑顔になっていることでしょう。人は笑うとNK細胞が増えると言われています。NK細胞は免疫力を高めることができる細胞なので、お花見をすることによってより健康的な体になるのです。

 

いかがでしたか?花見は桜の美しさを堪能するイベントだと思っている方は多いですが、実は花見をすることによって体も心もさまざまな影響を受けています。なかなか大々的にはできない時期ですが、時間をとって桜を見に行ってみてはいかがでしょうか?

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