本文へ

旬の食べ物で健康な体を作ろう!4月に食べたい旬の食べ物とは

足立区綾瀬駅から徒歩5分

痛み止め、湿布で改善しない

腰痛・膝痛を完全予約制で改善できる

 

 

旬の食べ物を食べることによって、より健康で病気になりづらい体を作ることができると言われています。春の旬の食べ物は旬の時期が短くなっていますが、その分より新鮮な状態を楽しむことができますし、さまざまな効能が期待できると言われています。そこで今日は、4月に食べたい旬の食べ物についてご紹介していきます。

 

【4月に食べたい旬の食べ物】

春キャベツ

キャベツの旬は、春と冬の2回あると言われています。そのうち、春が旬のキャベツを、その名の通り春キャベツと呼んでいます。春キャベツの特徴は、巻きがゆるくて葉が柔らかくなっているという点です。そのため、生で食べるとおいしいと言われています。キャベツの中にはビタミンCや食物繊維が豊富に含まれており、胃腸の働きを整える効果があります。また、肌の調子を整える効能もあるため、ぜひ積極的に食べたい食材です。

 

マンゴー

美しい見た目と甘さが特徴のマンゴーも、4月が旬と言われています。マンゴーにはさまざまなビタミンやポリフェノールが豊富に含まれています。ビタミンをしっかりとることによって、疲労を回復させることができます。そして、ポリフェノールには抗酸化作用があるため、より美しい見た目を作ることが可能となります。そのことから、健康維持には欠かせない果物と言えるでしょう。

 

さわら

さわらは4月がピークと言われる魚です。サッパリとした味わいとなっているので、さまざまな料理に合わせやすいと言われています。その上、さわらにはさまざまな栄養素が含まれています。特に注目なのがドコサヘキサエン酸です。ドコサヘキサエン酸は体に必要な栄養素と言われているので、しっかりと摂取することが重要です。

 

いかがでしたか?4月の旬の野菜などはどれも時期が短くなっています。その分新鮮なものを楽しむことができる点が特徴です。他にもたくさん旬の食べ物があるので、ぜひ旬の野菜で素敵なご飯を作ってみてくださいね。

全力でサポートします。

現代には日常生活の中に様々な原因が存在し、そこから様々な症状が出現します。

筋肉の緊張からくる頭痛、背骨の歪みからくる下半身の痛み、ストレスからくる肩こりや腰痛、股関節や膝の痛み、こういった症状が姿勢や筋肉に負担がかかり更に症状が悪化する。

こんな悪循環から抜け出しませんか?

痛みのせいで生き甲斐である趣味を諦めてしまっている

痛みのせいで子育てでイライラしてしまう

痛みのせいで休みの日を充実して過ごせない。

腰・膝の痛みをかばっていたことにより、悪くなっていった他の場所も改善する。

ぜひこのような生活を取り戻して、あなたらしい生活を送りましょう!

自分自身を大切にし、より良い人生(ライフ)を送りたい!と本気で考えている、あなたのご来院を心よりお待ちしています。

自分自身を大切にし、より良い人生(ライフ)を送りたい!

是非一度5,000円(税込)のお試しコースを今日申し込んでください。

是非、一度ライフ整骨院へお越し下さい。

あなたは1人ではありません、一緒にあなたの快適な生活をサポートします!

私たちが全力でサポート致します。

あなたのご来院を心よりお待ちしています!

私たちが全力でサポート致します。

ライフ整骨院

院情報・地図

院名

ライフ整骨院

所在地

〒120-0004 東京都足立区東綾瀬1-6-16

受付時間

営業時間

地図

ライフ整骨院

地図

さらに詳しい道順を見る

※地図ページに移動します。