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冬から春に移り変わる3月には、なんとなく体調が悪いと感じる人が増えるようです。

季節の変わり目には気温や気圧が大きく変わるため、自律神経が乱れて体に不調が出てきてしまうと言われています。

では、具体的にはどのような症状が出るのでしょうか？

そこで今日は、季節の変わり目に起こり得る症状を解説していきます。

【季節の変わり目に起こる症状】

めまい

季節の変わり目に最も多く起こる症状が「めまい」です。めまいが頻繁に起こる原因となっているのは、「気圧の変化」だと言われています。冬から春に変わる時にも大きく気圧が変化するため、耳の中にある器官が正常に働かなくなり、自律神経が乱れてしまうのです。そのことにより、めまいが生じます。

頭痛

季節の変わり目に頭痛が起こることが多いという方は多いでしょう。頭痛が起こる原因も気圧の変化によるものです。頭痛の種類は人によって異なり、全体が痛む方もいれば片頭痛が起こる方もいます。元々頭痛持ちの方の場合、よけいにひどくなると感じる方もたくさんいるようです。

肌荒れ

季節の変わり目には肌の調子が悪くなるという方も多いでしょう。もちろん自律神経の乱れによって肌の中にある水分が保てなくなるということも原因の１つですが、外部の気温の寒暖差による影響も発生するようです。

いかがでしたか？季節の変わり目にはさまざまな症状が出ます。

今回紹介したような症状が出た場合、周りの環境による変化が引き起こしていると考えることができるでしょう。

このような症状は「季節の変わり目だから放置していても大丈夫」と思う方も多いと思いますが、きちんと対処しなければ疲労がたまったまま過ごすことになるので、活発に行動することはできません。

そのため、季節の変わり目には自律神経を整える生活を行い、できるだけ症状が出ないように過ごすことをおすすめします。