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春が旬である「たけのこ」にはこんな効能があった!

足立区綾瀬駅から徒歩5分

痛み止め、湿布で改善しない

腰痛・膝痛を完全予約制で改善できる

 

 

春になると、山菜など山の食べ物が多くスーパーに並びます。旬の食べ物を食べると、より体によいと言われているため、食卓に並ぶことも増えるのではないでしょうか?その中でも人気が高いのが「たけのこ」です。たけのこは食べ応えのある食感と高い栄養素、そしてカロリーの低さが魅力となっています。そこで今日は、春が旬であるたけのこの効能について見ていきましょう。

 

【たけのこの効能】

腸内環境を整える

たけのこの主な栄養素は、食物繊維だと言われています。たけのこが独特な食感となっているのも、食物繊維が豊富だからです。そんな食物繊維には、腸内環境を整える効果があります。腸内環境が整えば、体の中にある不要物を体外に排出することができるので、便秘を解消できたり肌を綺麗にすることが可能となります。また、たけのこの食物繊維による独特の食感は満腹感を得られるので、少量でも満足することができ、ダイエット効果も期待できるでしょう。

 

老化防止することができる

たけのこには、ビタミン類が豊富に含まれていると言われています。たけのこに多く含まれているビタミンEには抗酸化作用があるので、老化を防止することができたり、生活習慣病を予防することが可能となります。また、これ以外にもさまざまな種類のビタミンが含まれているので、より体内を健康的にすることができるでしょう。

 

やる気を向上させる

たけのこの節のところには、白い塊があります。これに含まれている栄養素がチロシンです。チロシンはドーパミンなどの成分を作るのに使われるので、摂取することによってよりやる気を高めることができるといわれています。3月はさまざまな環境の変化によりストレスを感じることが多くなるため、鬱になる方も増えます。このような状況を避けるためにも、たけのこを食べるといいでしょう。

 

いかがでしたか?たけのこには良い成分が豊富に含まれています。春になれば、ぜひ積極的に食べることをおすすめします。ただ、あまり食べすぎると便秘や下痢になる可能性もあるので、注意しておきましょう。

全力でサポートします。

現代には日常生活の中に様々な原因が存在し、そこから様々な症状が出現します。

筋肉の緊張からくる頭痛、背骨の歪みからくる下半身の痛み、ストレスからくる肩こりや腰痛、股関節や膝の痛み、こういった症状が姿勢や筋肉に負担がかかり更に症状が悪化する。

こんな悪循環から抜け出しませんか?

痛みのせいで生き甲斐である趣味を諦めてしまっている

痛みのせいで子育てでイライラしてしまう

痛みのせいで休みの日を充実して過ごせない。

腰・膝の痛みをかばっていたことにより、悪くなっていった他の場所も改善する。

ぜひこのような生活を取り戻して、あなたらしい生活を送りましょう!

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