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寒い冬に温かいお茶を飲むことによって、ダイエット効果を高めることができると言われています。しかし、お茶にもさまざまな種類があるので、どれが1番効果が高いのか迷ってしまいがちですよね。そこで今日は、冬にピッタリな温かくてもおいしく飲める、ダイエット効果の高いお茶をご紹介します。
【ダイエット効果の高いお茶】
ルイボスティー
ルイボスティーは独特な風味が特徴のお茶です。ルイボスティーには豊富なミネラルが含まれているのですが、その中でもダイエットに効果的だと言われているのがマグネシウムです。マグネシウムには代謝を促す効果があるため、普段の生活の中で消費することができるカロリーを増やすことができます。また、カフェインが含まれていないので、寝る前でも気軽に飲むことができる点も嬉しいポイントです。
ごぼう茶
ごぼうは食物繊維量が豊富だと知られていますが、お茶にしてもその効果を得ることができます。ごぼう茶を飲むことによって、便秘を解消したりむくみを改善することができるので、よりスッキリとした体を作ることができます。それだけではなく、腸内環境を整えることによって肌質も改善することができるので、ダイエットをしながら美肌になることができる、魅力的なお茶と言えるでしょう。
プーアール茶
プーアール茶はカテキンが豊富に含まれているお茶です。カテキンには体脂肪を減らす効果があるので、ダイエットには効果的だと言われています。その上、胃の働きを助ける効果があるので、油ものを食べる時などに一緒に飲むことによって、食べたものをしっかりと消化することができるようになります。
温かいお茶は体を温めたりホッとした気分を味わうことができますが、お茶の種類を選ぶだけで高いダイエット効果を得ることもできます。冬はどうしても体重が増えてしまうという方も多いと思いますので、日頃から飲み物を変えてダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか？
