本文へ

身体を温める冬の旬の野菜で健康的な生活を送ろう

足立区綾瀬駅から徒歩5分

痛み止め、湿布で改善しない

腰痛・膝痛を完全予約制で改善できる

 

 

寒い冬を乗り切るためには、その季節に育った食べ物を食べるといいと言われています。冬の野菜は味がおいしいものが多く、栄養価も高くて体温を高めるので、たくさん食べることによって、より健康な体を作ることができます。そこで今日は、ぜひ今年の冬にたくさん食べてほしい冬が旬の野菜をご紹介します。

 

【冬が旬の野菜】

白菜

白菜は冬野菜の代表格です。甘みが強く、味がしみやすいので、さまざまな料理に活かすことができると人気があります。また、白菜は内側の葉っぱ部分、外側の葉っぱ部分、芯でその特徴が大きく異なるので、それぞれを活かす料理にすれば違う食感や味を楽しむことができるでしょう。1玉を見ると量が多く見えますが、火を通すと小さくなりたくさん食べれる点も魅力の1つです。

 

大根

大根は生のまますりおろして食べることもできますし、煮ることによってほろほろで柔らかく、しみた味がにじみ出るおいしい味わいを楽しむこともできる魅力的な食材です。最近はスーパーで1年中食べることができますが、冬の大根はより甘みが増しているので、冬にはぜひ食べたい野菜です。ビタミンやミネラルも豊富で、消化を助ける酵素がたくさん含まれているので、おいしく食べながら健康的な体を作ることができるでしょう。

 

れんこん

れんこんもたくさんの栄養素が含まれている冬の根菜です。輪切りにして食べても、角切りにしても、その食感がしっかりと残るので、さまざまな料理でアクセントとして利用されることが多いです。また、細かく刻んだりすりおろすともちっとした食感になるので、調理方法によってさまざまな楽しみ方をすることができます。

 

 

 

冬の野菜はどれもおいしく、体にもよい栄養素がたくさん含まれています。旬の野菜を食べることによってより健康的な体を作ることができますので、今年の冬はさまざまな料理にして食卓に並べてみてはいかがでしょうか?

全力でサポートします。

現代には日常生活の中に様々な原因が存在し、そこから様々な症状が出現します。

筋肉の緊張からくる頭痛、背骨の歪みからくる下半身の痛み、ストレスからくる肩こりや腰痛、股関節や膝の痛み、こういった症状が姿勢や筋肉に負担がかかり更に症状が悪化する。

こんな悪循環から抜け出しませんか?

痛みのせいで生き甲斐である趣味を諦めてしまっている

痛みのせいで子育てでイライラしてしまう

痛みのせいで休みの日を充実して過ごせない。

腰・膝の痛みをかばっていたことにより、悪くなっていった他の場所も改善する。

ぜひこのような生活を取り戻して、あなたらしい生活を送りましょう!

自分自身を大切にし、より良い人生(ライフ)を送りたい!と本気で考えている、あなたのご来院を心よりお待ちしています。

自分自身を大切にし、より良い人生(ライフ)を送りたい!

是非一度5,000円(税込)のお試しコースを今日申し込んでください。

是非、一度ライフ整骨院へお越し下さい。

あなたは1人ではありません、一緒にあなたの快適な生活をサポートします!

私たちが全力でサポート致します。

あなたのご来院を心よりお待ちしています!

私たちが全力でサポート致します。

ライフ整骨院

院情報・地図

院名

ライフ整骨院

所在地

〒120-0004 東京都足立区東綾瀬1-6-16

受付時間

営業時間

地図

ライフ整骨院

地図

さらに詳しい道順を見る

※地図ページに移動します。