最近、疲れやストレスが溜まって、顔色が悪く見えたり、急に老けた印象になったという悩みはありませんか？

体はもちろん、見た目も年齢を重ねるごとに、どんどん変化していきます。

加齢による見た目の変化を受け入れながらも、やはり、いつまでも若々しい見た目であり続けたい！という思いで、色々な美容ケアを取り入れている人も多いはず。

そして、見た目年齢を大きく左右する部分といえば、ズバリ顔ですよね。

そんな顔のアンチエイジング対策として話題となっているのが、「耳まわし体操」です。

道具などは使わずに、自宅でもオフィスでもできる手軽さに加えて、続けているうちに、

 

・肌のトーンが明るくなる

・肌にハリやツヤが出る

・ほうれい線が目立たなくなる

・たるみが改善する

 

 

などの、若々しさのアップにつながる効果が期待できます。

そのほか、

 

 

 

・リフトアップして小顔になる

・あごの疲れがとれる

・頭痛の改善につながる

 

 

 

など、様々な嬉しい効果も期待できるといいます。

とても簡単な方法なので、ぜひすき間時間に取り入れてみましょう。

 

【耳まわし体操のやり方】

１．自分の耳を持ち、軽く引っ張りながら前まわしと後ろまわし、それぞれ３回ずつまわす。

２．耳を上、横、下の順番で、気持ち良い程度にそれぞれ３～５秒間引っ張る。

３．耳で耳の穴をふさぐように、耳たぶを後ろ側からつぶし押す。

 

 

普段の生活で、意外と触れる機会が少ないのが耳です。

少し引っ張ってみるだけで、気持ちの良さを感じることができると思います。

耳には、たくさんのツボが集中しています。

そのため、耳まわし体操でほど良く刺激してあげると、顔にも良い刺激が伝わります。

さらに、耳まわし体操では、耳のすぐ下にあるリンパ節をほぐし、顔まわりのリンパの流れを促進することで、肌の透明感アップにつながるのです。

 

行うタイミングとしては、入浴中、寝る前、メイク前、洗顔後、休憩中など、いつでもＯＫです。

いつやるか、そのタイミングを決めておくことで、耳まわし体操が習慣化し、効果も現れやすくなるでしょう。

毎日のルーティーンの中に耳まわし体操を取り入れて、ｚひ顔の若々しさキープに役立ててみてください。